It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

9 gode råd mot kløe

Psoriasis gir rødhet, skjell, hevelse og kløe. Hos de fleste er det noe kløe, mens noen, rundt 10–20%, opplever kraftig kløe. Selv om det å klø på utslettet kan gi umiddelbar lindring, så kan nettopp dette hindre at psoriasisen leges. 

Les mer på nhi.no

Dette er gode råd som kan hjelpe deg å lindre kløen:

1. Vask alltid nye klær og sengetøy før du bruker det.

Klærne kan inneholde rester av kjemikalier som kan irritere huden.

2. Klipp neglene slik at de er så korte som mulig.

Hvis du ikke klarer å la være å klø, bidrar korte negler til å irritere psoriasisen litt mindre.

3. Hold hendene i aktivitet.

Det kan være til stor hjelp at hendene har noe å holde på med for å rette oppmerksomheten bort fra kløen.

4. Oppbevar kremer i kjøleskapet.

Kald krem kjennes ekstra lindrende ved påføring. (Husk å sjekke om kremen kan oppbevares i kjøleskapet.)

5. Bad i havremel.

Et avslappende bad i havremel kan lindre og løsne skjell. Slik gjør du det:

  • Ha 100 g havremel i 5 liter kokende vann og la det stå på lav varme i 2 minutter.
  • Hell blandingen i badevannet ditt, og sørg for at de mest berørte områdene av huden dekkes.
  • Gjør dette i 15 minutter og skyll deretter av.
  • Husk å smøre huden med krem med en gang du er ferdig.

6. Klær

Bruk løstsittende, behagelig bomullstøy som er lett å ta av og ikke irriterer huden.

7. Krem

Smør deg godt inn med krem før du går ut i kaldt vær.

8. Finn alternativer til å klø.

I stedet for å klø kan du for eksempel trykke forsiktig på psoriasisen med knyttneven. Det kan også være lindrende å trykke lett på utslettet med fingertuppene. Husk også å smøre deg godt inn med krem med en gang du begynner å klø.

9. Snakk med legen.

Hvis du klør mye og ingenting hjelper, kan det være på tide at du snakker med legen din om behandlingen er god nok og om det er noen annet eller mer som kan gjøres med kløen.