It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

Hyvä mieli psorista huolimatta

Maailman psoriasispäivää vietetään 29.lokakuuta. Tänä vuonna teemana on kolmatta kertaa mielen hyvinvointi. Psoriasis voi aiheuttaa mielen kuormitusta, jopa ahdistusta ja masennusta. Onko ylipäätään mahdollista olla hyvällä mielellä psorista huolimatta? 

Jennan selfie

Kun näen muita psoriaatikoita vertaistukitapaamisissa tai Psoriasisliiton tapahtumissa, mietin aina, että tässä sitä on poikkeuksellisen iloista porukkaa koolla. En usko, että ketään meistä tekee iloiseksi nivelpsorin kivut tai läiskät iholla. Ehkä vain olemme sairauden kanssa tottuneet ottamaan ilon irti siitä, mistä sen milloinkin saa ja huomaamaan pienet hyvät asiat. Nauru on joka tapauksessa näissä tapaamisissa herkässä. Musta huumori tuntuu olevan monelle meistä tärkeä selviytymiskeino. 

Elämä ei kuitenkaan ole yhtä naurua ja joskus voi olla vaikeaa kuvitella edes hymyilevänsä. Kun sairaus kuormittaa mieltä, se kannattaa ottaa puheeksi lääkärin vastaanotolla. Apua on saatavilla. Myös vertaistuesta saattaa olla apua. Yksin ei kannata jäädä. 

Tiedän mistä puhun, sillä vaikka olenkin joukossa usein se nauravaisin, olen myös kokenut ahdistusta ja masennusta. Elämäntilanteen kokonaiskuormitus on käynyt välillä ylivoimaiseksi. Olen jo vuosia käynyt säännöllisesti terapiassa. Haluan omalta osaltani poistaa stigmaa mielen sairauksista. Kuka tahansa meistä voi kuormittua mieleltään, vaikka ajattelisi olevansa miten vahva ja ylivoimainen. Silloin avun hakeminen on viisautta, eikä siinä ole mitään hävettävää. Emme me jättäisi hoitamatta keuhkokuumetta tai katkennutta jalkaakaan. Joku joskus sanoi hyvin, että jokaisen aikuisen olisi syytä käydä terapiassa. Sellaista kokemusten taakkaa meistä jokainen kantaa mukanaan. 

Minua auttaa pysymään hyvällä mielellä se, että yritän pitää fokuksen hyvissä asioissa. Miettiä kipuisimpanakin päivänä, että mikä siinä päivässä on hyvää. Pyrin tekemään jotain itselle mieluisaa joka päivä. Ne asiat eivät ole itsessään useinkaan isoja. Useimpina päivinä hyvä mieleni tulee koiristani. Kun aamujäykkyys sitoo minut sänkyyn tunniksi heräämisen jälkeen, saatan hymyillä leveästi viettäessäni kiireetöntä hetkeä koirieni kanssa. Ne saavat minut hyvälle mielelle heti kun avaan silmäni. Kun kivut meinaavat estää kaiken liikkeen, yritän silti päästä ulos nuuhkimaan ilmaa. Matkaa ei ehkä juuri taitu, mutta katselen luonnon kauneutta, hengitän raikasta ilmaa ja oloni kevenee. Joskus nautin hyvästä kirjasta tai 1800-luvun Englantiin sijoittuvasta draamaelokuvasta. Jokaisesta päivästä löytyy jotain kaunista, jotain hyvää. 

Emme koskaan voi päätellä ulospäin mitä toisten elämässä tapahtuu. Hersyvä nauru tai herkästi hymyyn taipuva suu eivät tarkoita, etteikö pinnan alla voisi olla paljon tuskaa ja kuormitusta. Muistetaan siksi olla armollisia toisillemme ja kysyä usein sitä ehkä kaikkein tärkeintä kysymystä: ”Mitä sinulle kuuluu?” 

Blogipostaus on tehty Novartiksen taloudellisella tuella.
Tarkistettu 6.10.2021

Curated Tags